| 
Toplumda spora başlanınca kilo alınacağı yönünde yanlış bir kaygı var. Oysa egzersizle birlikte doğru bir beslenme planıyla hem fazla kilolarınızı verebilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. EGZERSİZ sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçası. Ancak kilo vermeye çalışan, kas kitlelerini artırmak için uğraşan bireylerde daima ne yapacağım korkusu ve sorusu gündeme geliyor. Her zaman egzersizle beraber beslenmenin nasıl olacağı da bir karmaşa içerisindedir. Aslında her şey o kadarda zor değil! İşin sırrı bu 10 maddede saklı… 
Kartal’ın cezası nedeniyle boş tribünler önünde oynanan maçta ev sahibi hiçbir varlık gösteremedi. Başkent ekibi akıllı ve etkili futbolunu Kadir’in golüyle süsledi. Serdar Özkan’ın ceza alanı içinde düşürülmesini hakem es geçti, siyah – beyazlı ekip bu yenilgiyle zirve fişini çekti.Valla biz konuşmaktan dilimizde tüy bitti, yazmaktan gına geldi! Ne diyoruz, ‘küfür etmeyin’, şartlar ne olursa olsun, sahaya ‘yabancı madde’ atmayın, takımınızı yalnız bırakmayın… Sizler ne yapıyorsunuz? Hem kendinize, hem de takımınıza maddi ve manevi inanılmaz zararlar veriyorsunuz. Hadi bunları bir kenara itin ki, itilmez, en kritik haftalarda takımınızı ‘kaderiyle’ başbaşa bırakıyorsunuz.
Annesi otel çamaşırhanesinde çalışır, babası alkol sorunuyla boğuşurken karar verdi; Manken olacaktı. Defileler, ilişkiler, dizi setleri derken Aysun Kayacı hep kendi içinden yeni bir Aysun çıkarmak ister gibiydi… İşte hikâyesi… Dağdaki çobanın oyu, ayaktakımının partisi, ‘edepsiz civciv’ derken Aysun Kayacı gündemden düşmüyor. Belden aşağı vurularak lafı ağzına tıkılmak istenen genç bir kadının konuşma hakkını savunmak gayet tabii ama olayı abartıp ‘düşünce özgürlüğüne vurulan darbe’ kılıfına sokmak mümkün mü? Ortada hem güzel, hem akıl fikir sahibi olduğunu kanıtlamaya çalışan bir genç kadın var, bu bir gerçek… Ve pek de kolay sayılmayacak bir hayat hikâyesi…
Beşiktaş Teknik Direktörü Ertuğrul Sağlam, Gençlerbirliği OFTAŞ Spor karşısında, şampiyonluk yarışındaki büyük bir takımın mücadelesini sahaya yansıtamadıklarını ve mağlup olduklarını söyledi.
Ertuğrul Sağlam, karşılaşma sonrası düzenlediği basın toplantısında, geçen haftaki Sivasspor galibiyetinin ardından, şampiyonluk yarışında yeniden yerlerini aldıklarını söylediklerini hatırlattı ve “Bugünkü maçı oynadıktan sonra aynı dileklerimizi tekrarlayamıyoruz. Bugün burada Rüştü sakattı, Cisse cezalıydı, İbrahim Kaş cezalıydı, Tello hastaydı, Delgado oyuna başlayacak gibi değildi şeklindeki mazeretleri bir kenara bırakıyorum. Bugün şampiyonluk yarışındaki büyük bir takımın mücadelesini sahaya yansıtamadık” diye konuştu.
Fenerbahçe Teknik Direktörü Zico, Avrupa Şampiyonlar Ligi’nde alın teriyle başarılı olduklarını ifade ederek, “Şampiyonlar Ligi’nde geldiğimiz nokta tesadüf değil” dedi. FB TV’de Yasir Kaya’nın sunduğu “Zico ile teknik analiz” programında konuşan Zico, Avrupa Şampiyonlar Ligi’nde bu noktaya tesadüfen gelmediklerini vurgulayarak, şunları söyledi:
“Oynadığımız bütün rakipleri yendik. Buna Chelsea de dahil. Chelsea’yi yenen tek takımız. Çalışarak, alın teriyle geldiğimiz bir nokta. Şampiyonlar Ligi’nde geldiğimiz nokta tesadüf değildi.”
15 Nisan’a çok az kaldı!.. İstanbul’un bilinmeyen özelliklerinden birisi de dünyanın en önemli kuş göçü yollarından birisinin üzerinde bulunmasıdır. Her yıl ilkbahar ve sonbaharda binlerce yırtıcı kuş ve leylek kentin üzerinden geçmekte. İstanbul’un kalan son ormanlarının kıyısında, asırlardır Afrika’dan gelerek kuzeye devam eden göç mucizesine tanıklık etmek için en ideal yer ise Sarıyer. Orman kartalı, şahin, leylek ve diğer süzülen kuş gruplarının sergilediği olağanüstü manzara İstanbul’da yaşayan herkesin ömründe en az bir kere yaşaması gereken bir doğa olayı…
Beşiktaş, seyircisiz oynama ve saha kapama cezalarının kaldırılması için Tahkim Kurulu’na başvurdu. Siyah – beyazlılar savunmasında, saha kapama cezasının ağır olmasından bahsedip, Fenerli futbolcuların tahrik edici görüntülerini de ekledi. Beşiktaş Yönetimi, PFDK’nın cezalarına itiraz etti, Tahkim Kurulu’na başvururken esaslı bir savunma hazırladı. Fenerbahçe derbisindeki küfür ve kötü tezahürattan dolayı bir maç seyircisiz oynama cezası alan siyah-beyazlılara, saha içindeki olaylardan dolayı da bir maç saha kapama cezası verilmişti.
| |
12.04.2008 13:38:18 
