![\"\"](\"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2008\/08\/fft22_mf86380-300x185.jpg\" "\\"fft22_mf86380\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
Uzmanlar b\u00f6breklerin normal \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in g\u00fcnde en az 1 litre su i\u00e7ilmesi gerekti\u011fini vurguluyorlar.<\/p>\n
Hayat\u0131m\u0131z\u0131n en b\u00fcy\u00fck ihtiya\u00e7lar\u0131ndan olan su, b\u00f6breklerimiz i\u00e7in de \u00f6nemlidir. Yeditepe \u00dcniversitesi Hastanesi Nefroloji Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. G\u00fcl\u00e7in Kantarc\u0131, “V\u00fccuda yeterli miktarda s\u0131v\u0131 girmedi\u011fi zaman b\u00f6brek fonksiyonlar\u0131 olumsuz etkilenir” diyor.<\/p>\n
Dr. Kantarc\u0131, b\u00f6brekler a\u00e7\u0131s\u0131ndan suyun \u00f6nemini \u015f\u00f6yle anlat\u0131yor:<\/p>\n
“\u0130nsan ya\u015fland\u0131k\u00e7a v\u00fccut su kaybetmeye ba\u015flar. Asl\u0131nda bu da ya\u015flanman\u0131n nedenidir. Ani geli\u015fen v\u00fccuttaki su kay\u0131plar\u0131nda dola\u015fan kan miktar\u0131n\u0131n yeterli olabilmesi i\u00e7in v\u00fccut \u00f6nce yava\u015f yava\u015f s\u0131v\u0131 at\u0131\u015f\u0131na engel olur.\u00a0B\u00f6breklerden idrar \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 durur. \u0130drar miktar\u0131 v\u00fccut tansiyonunun d\u00fc\u015fmesine engel olmak i\u00e7in idrar\u0131 tutar ki v\u00fccutta kan dola\u015fabilsin. \u00d6zellikle yaz d\u00f6nemlerinde \u00e7ocuklarda \u00e7ok s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan ishal vakalar\u0131nda yeterli s\u0131v\u0131 al\u0131nmad\u0131\u011f\u0131 zaman idrar \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 durur ve b\u00f6brek yetmezli\u011fine neden olabilir. Ayn\u0131 \u015fekilde ya\u015fl\u0131larda da yaz d\u00f6nemlerinde rastlanan ishalden dolay\u0131 b\u00f6brek yetmezli\u011fiyle s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yoruz. \u00d6zellikle bunama sorunu olan ya\u015fl\u0131lar su i\u00e7meyi unuttuklar\u0131 i\u00e7in b\u00f6brek yetmezli\u011fi sorunu ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Hatta bazen yeterli su almayan ya\u015fl\u0131larda kandaki tuz miktar\u0131n\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 artmas\u0131na ba\u011fl\u0131 birtak\u0131m beyinsel rahats\u0131zl\u0131klar ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. V\u00fccut suyunun y\u00fczde 1′ ini kaybetti\u011fimizde susuzluk hissi olur; y\u00fczde 10′ ununu kaybetti\u011fimizde ise bilin\u00e7 kayb\u0131 olabilir; hatta ki\u015fi hayat\u0131n\u0131 kaybedebilir. Bu nedenle \u0131s\u0131n\u0131n 28 derecenin \u00fczerine \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 havalarda, d\u0131\u015far\u0131da uzun s\u00fcre s\u0131cak ortamda kalan ki\u015filerde ve \u00f6zellikle \u00e7ocuk ve ya\u015fl\u0131larda s\u0131v\u0131 miktar\u0131n\u0131 art\u0131rmak laz\u0131m. “<\/p>\n
Terleten giysilere dikkat!<\/p>\n
B\u00f6brekte sorun ya\u015fanmamas\u0131 i\u00e7in g\u00fcnde en az bir litre su i\u00e7ilmesi gerekti\u011fine dikkat \u00e7eken Dr. Kantarc\u0131, baz\u0131 durumlarda bu miktar\u0131n daha da artaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor:
\n“S\u0131cak yaz aylar\u0131nda su gereksinimi 2,5 litreye kadar \u00e7\u0131k\u0131yor. Eri\u015fkin bir insan g\u00fcnde en az bir litre su t\u00fcketmeli, ki\u015finin durumuna g\u00f6re bu miktar \u00fc\u00e7 litreye kadar \u00e7\u0131kabiliyor. B\u00f6brek yetmezli\u011fi olanlarda bu miktar\u0131 birazc\u0131k daha y\u00fcksek tutuyoruz. \u00d6zellikle spor yapanlarda bu ihtiya\u00e7 daha da artar. Spor s\u0131ras\u0131nda daha \u00e7ok s\u0131v\u0131 kayb\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in spordan sonra mutlaka s\u0131v\u0131 t\u00fcketimi artt\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle bilin\u00e7siz olarak yap\u0131lan a\u011f\u0131r sporlar sonras\u0131 ya da s\u0131ras\u0131nda yeterli miktarda su al\u0131nmazsa b\u00f6brek yetmezli\u011fine rastlan\u0131yor. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda spor yaparken kilo vermek i\u00e7in a\u015f\u0131r\u0131 terleten giysi giyenlerde de \u015fiddetli s\u0131v\u0131 kayb\u0131 yerine konmazsa b\u00f6brek yetmezli\u011fi ile kar\u015f\u0131la\u015fabiliyoruz.”\n<\/p>\n
Tuz kullan\u0131m\u0131n\u0131 k\u0131s\u0131tlayal\u0131m, sadece proteinli diyetlerden ka\u00e7\u0131nal\u0131m<\/p>\n
B\u00f6brek yetmezli\u011fi ve y\u00fcksek tansiyon durumlar\u0131nda \u00f6nce kandaki tuz miktar\u0131na bakt\u0131klar\u0131n\u0131 belirten Dr. Kantarc\u0131, “Bu hastalarda \u00f6nce kandaki tuz miktar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fckse tuzlu s\u0131v\u0131 veriyoruz veya kan\u0131ndaki su miktar\u0131 \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fckse s\u0131v\u0131 veriyoruz. Yani v\u00fccutta ne eksilmi\u015fse onu yerine koymaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz” diyor.<\/p>\n
Beslenmenin de b\u00f6brek yetmezli\u011finde \u00e7ok \u00f6nemli bir yeri oldu\u011funu vurgulayan Do\u00e7. Dr. G\u00fcl\u00e7in Kantarc\u0131, konuyla ilgili \u015funlar\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor:
\n“Baz\u0131 g\u0131dalarda tuz miktar\u0131 \u00e7ok fazlad\u0131r. \u00d6rne\u011fin dereotunda sodyum miktar\u0131 \u00e7ok y\u00fcksektir. Sebzelerin bir k\u0131sm\u0131nda olduk\u00e7a y\u00fcksek tuz vard\u0131r, bunlara bir de sal\u00e7a ve tuz eklendi\u011finde \u00e7ok y\u00fcksek miktarda tuz al\u0131nm\u0131\u015f olur. Ayr\u0131ca zay\u0131flamak isteyen ki\u015filerin yapt\u0131\u011f\u0131 protein a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 diyetler de b\u00f6brek fonksiyonlar\u0131na zarar veriyor. O nedenle bir hekime dan\u0131\u015fmadan protein a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 diyet yap\u0131lmamas\u0131 gerekir.”<\/p>\n
B\u00f6brek yetmezli\u011fi olanlar\u0131n dikkat etmesi gerekenler
\n\u2022 Protein al\u0131m\u0131 k\u0131s\u0131tlanmal\u0131.
\n\u2022 \u00d6zellikle y\u00fcksek tansiyon ve kalp yetmezli\u011finin de b\u00f6brek yetmezli\u011fine e\u015flik etti\u011fi durumlarda tuz i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek g\u0131dalardan uzak durulmal\u0131 (sodal\u0131 i\u00e7ecekler, dereotu gibi sebzeler )
\n\u2022 Tur\u015fu, sal\u00e7a ve salamura g\u0131dalar yenmemeli.
\n\u2022 Ki\u015fide potasyum y\u00fcksekse patates, kay\u0131s\u0131 ve muzdan uzak durulmal\u0131.\n<\/p>\n
Kaynak : Milliyet Gazetesi<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \n Uzmanlar b\u00f6breklerin normal \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in g\u00fcnde en az 1 litre su i\u00e7ilmesi gerekti\u011fini vurguluyorlar.<\/p>\n Hayat\u0131m\u0131z\u0131n en b\u00fcy\u00fck ihtiya\u00e7lar\u0131ndan olan su, b\u00f6breklerimiz i\u00e7in de \u00f6nemlidir. Yeditepe \u00dcniversitesi Hastanesi Nefroloji Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. G\u00fcl\u00e7in Kantarc\u0131, “V\u00fccuda yeterli miktarda s\u0131v\u0131 girmedi\u011fi zaman b\u00f6brek fonksiyonlar\u0131 olumsuz etkilenir” diyor.<\/p>\n Dr. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saglik","odd"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.korhanyilmaz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}